如果单纯的去除湿去湿，不去驱寒的话，实际上这个湿气就会源源不断，感觉会永远除不尽身体的湿气的。
湿气，其实就给我们自然界的这种雾气是一样的，那你有雾的天气的时候，只有太阳出来了，有了风才能够把雾气消散，比如说一个阴暗的不通风的一个房间里边它就会容易产生湿。
北方天气和南方天气呢，有有些不同。北方呢，冬天是干燥的，夏天是潮湿的。
在南方的时候呢，因为南方这个水多，所以说到阴天的时候，他也是一种湿寒的一个状况。
我们身体的这个湿气呢，它来自于两个方面。一个方面是我们身体内的水份没有很好的汽化。他就会形成湿的东西存在于我们的体内。还有一个就是外界自然界，我们的皮肤其实是可以自动吸收自然界水汽的，就是所谓的空气里的这种湿气，也会导致我们体内有湿。
所以我们到一些空气干燥的内陆，西北，或者是中部。可能南方人就会很不适应，因为皮肤会很干燥。但是一到了东南沿海的时候，北方人去了东南沿海，他也会觉得皮肤就不干燥了。就是因为自然界的这种水份，空气里的这种湿气其实对我们的人体的这个水份湿气，它是有一种变化的，有些敏感的人到了阴天下雨的时候，即使不喝水，小便的次数也会增加。
但是我们人体内的湿气怎么产生的呢，实际上一是通过饮食当中。
饮食里面的又分两种，一种是直接喝的水，一种是你吃的食物，其实我们吃的食物里边我之前讲过大多数的成分是水，70%以上，不论是肉还是你吃的菜还是吃的这个饭。其实里边大部分是水，如果没有水的话，你都要咬不动非常坚硬。
而我们人体又非常智能，当你喝进去的是水的时候，它直接到胃的那个里边的时候，胃的热就会把你喝进去的水汽化掉，汽化了以后，它到了肾，膀胱里面直接通过小便就排出去了，所以你喝的水，大部分是通过小便就排掉了。
因此，当你小便黄的时候，你多喝点水，小便的颜色就会变清澈，就是因为你喝进去的这个水，它是直接走小便的。
但是如果你吃进去的食物，他是那种固态的或者这种半固态的状态，比如说粥，水果，蔬菜，这些东西里边的水份，它是要到小肠的时候才被蒸化掉汽化掉的。
小肠蒸化，汽化的水会存在于我们的身体里，就是比如说走到你的这个皮肤下面的这个肌肉里面去，都是我们的水路，其实我们水汽运行的这个通道，他跟我们的经络呀，它是相通的，水是以气态的形式在我们的这个经络里面运行的。
有一种伤风感冒就是浑身肌肉酸痛，他也不出汗，就是因为毛孔受寒了以后闭合了，那这个时候水汽呢，它排不出去，所以就会导致你的肌肉酸痛。因此用比如说就发汗的药喝姜茶，你一出汗一发汗，这个肌肉里边聚集的这个水汽呢，它就会排掉了，排掉以后肌肉酸痛，这种症状就消失了。
为什么建议大家尽量少吃水果呢，水果里边含有大量的水，而这个水是冷的，你吃进去以后如果你的小肠吃太多了以后呢，小肠这个气化就不足。这个水汽呢，就会这个相当于停留在我们的这个身体里边，一是肠道里边，二是这种水如果是冷的，它就会在你的身体里边聚集成痰。
就是中医讲的痰湿，痰饮。很多那些中风，包括一些什么各种关节炎，痛风其实都是这种湿气，水汽在你的体内停留变成了液态，然后留存在你的关节里，你的肌肉里，留在你的这个堵在你的经络里，堵在血管，什么里面，就相当于比如说痰迷心窍就中风了，昏迷不醒。
这就是很多人有那种慢性鼻炎，慢性咽炎。每天早上起来醒一大堆的鼻涕，那个鼻涕什么东西，就是你吃进去的这些寒湿水份在体内没有汽化，它就转化成了痰湿。那如果你还在不停的吃这些水果生冷，那你身体的痰湿就会一直有一直有。
还有一类人喜欢喝茶，工作过程当中，他就不断的喝茶，一天喝好几泡。那这些人呢，如果你小肠温度低胃的温度低，那你的这个茶水，进到你的身体里以后，他不能汽化，不能通过小便彻底排掉，不能通过汽化的方式出汗排掉。那留在身体里全变成痰湿，所以水不要喝太多，口不渴就不用喝水，我口渴的时候你可以喝一些水。
姜寒茶，他其实是处于一种水以及固态的一个中间状态。
所以你喝姜寒茶，有一部分是被胃的这个汽蒸化掉，有一部分它是要进入小肠的，因为姜茶里面有很多成分，它里边携带的水份就会进入小肠。
所以说姜寒茶喝了以后，能通便的一个作用，就是它会把热会把这些成分能量带到你的肠道去，所以就会通便，因为增加了你肠道的温度。
我们人体是非常精密的，它会自动处理，不同形状，不同状态，不同的味道，不同颜色，这样的食物食材进到我们身体，它会自动去分辨去处理。
你的身体如果是处于阴冷潮湿的，就像你的身体常年就是一个阴天的状态，太阳都没有，没有温度。那你的身体湿气就经常会存在，你吃进去的这些日常吃的，所有的食物食材，它那个水汽，它就是转化成痰湿。因为汽化不了。
很多这些祛湿茶基本上的成分，无外乎是薏仁，包括或者是一些利水的一些东西。但是利水跟除湿，他其实两回事，你就可以看薏仁的那个药性和药效，他就是利水。利水是相当于让水更快的去排掉，加快这个排水的一个途径，因为有些人水排不掉，会水肿。
很多女士，她身体的这个肾，膀胱的这个热量不够的时候，他这个小便，就就是不能把水份彻底排掉，所以就会出现脚肿，这个腿肿。
那这个时候吃一些温阳利水的药，五苓散呀之类的，它就可以把水份更好的排掉。
但实际上排湿跟祛湿还是有区别的。
祛湿，你首先要把自己的身体的温度就相应身体里必须有太阳，有热量，你心脏够热，小肠够热，胃要够热。这个时候才能把身体内这些进入我们身体的这些湿气，水汽，它能够把它汽化掉。
当你的身体内血液循环很快，就相当于自然界有风的状态，而不是一潭死水，你可以所有的桑拿天都是没风的。当我们身体里有风循环很快有热的时候，你身体就不会有湿气，因为有湿气进来的话，他很快就把它代谢掉。
我们身体把湿气排出去的方式，大小便，体表出汗，它都可以把身体多余的水份和湿气排掉。 现在人为什么湿很重，就现在人基本上不运动，不出汗，夏天本来是让你出汗的一个季节，但是你吹空调，或者是这个环境当中到处都是冷气的状态，你就没有机会出汗。
所以一年四季你都没有一个排汗的，一个排湿的一个机会所以湿气就越来越多，越来越重。
蝴蝶，一个客户，她出现这种手心排汗，蜕皮，这些都是她的身体内有湿气，然后身体通过这种方式在往外排，这是很好的一件事情。如果它不通过这种方式排的话，就是在你体内首先是湿气会变成痰。痰再重的话，它凝结成一些固态的东西，就长成各种各样的什么息肉，结节，纤维瘤，包括什么囊肿，息肉之类的，这些固态容易形成的话，更难把它化开。
为什么就是说很多人说一直在喝姜寒茶，调理，还是身体的湿气很重，还是觉得有寒有湿。
一是因为你过去可能几十年，你的一种生活习惯累积的你身体内的寒湿非常重。不是可能说几个月甚至一年时间就能排干净的。
你过去吃过的每一片西药，打过的每一次点滴，吃进去的那些水果，冷饮，那都是一笔一笔的债，肯定都要一笔一笔的去还的。
这个周期可能可能是一年，两年，三年可能十年。但是你只要能在还，你的身体的状况就会越来越好，越来越好，气色会越来越好，如果你的身体整体的这个机能会越来越好。
同时，你是否现在还在一边喝姜茶，一边还在吃着水果。
对吧，觉得水果还是很有营养，或者是觉得弄的也很好吃，还是忍不住每天要吃。那就相当于你喝的姜茶跟跟这个吃进去的这些生冷相互抵消，所以效果很多人就会不好。
今天的湿气总结： 一、湿气的来源。1、湿气来源于空气中。2、湿气来源于饮食中。 二、为什么只祛湿，不去寒很难祛掉湿气。1、身体血液循环不好，各器官的温度不够。2、我们过往几十年的饮食习惯，生活习惯导致体内寒湿太重。表现在不怎么运动了，生冷水果，冰饮，以及空调恒温的环境）
最后，要祛湿，就要升阳，也就是提升身体的温度。让身体暖气来，成为一个暖美人。
我在简单说一下，关于二不归元茶，大家收到，都可以喝一下。
每个人可能感受都不一样，这也是我们为什么要出二不归元茶那个原因。因为现代人呢，这个肝血耗损太严重了，就是过去古代人没有像现在这么消耗。
这个肝气的，就是熬夜呀，用眼过度，所以你看现在学校里边，（在我小的时候一个班里戴眼镜的人很少），那现在基本上很多公立学校里面，从幼儿园到小学到初中的时候基本上没戴眼镜的几乎很少。
现在各种肝病医院有很多，各种各样的肝病，肝炎有很多种，然后甲肝，乙肝，丙肝，包括什么和肝相关的各类病，包括各种眼病，其实也都是跟肝有关系。
市面上其实真正那个调肝养肝，包括疏肝的有效果的一种保健食品是很少的。大部分都是以什么解酒护肝为主的，但是那些东西实际上喝了以后会发现更伤肝。
因为肝，很多从古到今呢，大家都讲肝以疏为补，但是怎么疏。那你什么东西能疏它，肝需不需要补，怎么能补到它。这个其实中医界一直以来也是比较有很多理论的，比较模糊的。
希望大家收到二不归元茶茶，喝了以后，有的人说酸甜。有的人说是没有酸甜苦涩。有人说涩味儿，就是说，大家对他的这个评价，这个味道不太一样，为什么就代表你身体内五脏六腑的这个状态是不同的。
所以大家收到二部归元茶，喝了以后，有的人说酸甜，有的人说是没有酸甜苦涩，有人说涩味，就是说大家对它的这个评价，这个味道不太一样。为什么就代表你身体内五脏六腑的这个状态是不同的。
正常的情况下，你如果喝到这个茶是酸甜的，说明是正常的。
如果你喝倒没有酸甜的味儿，是涩味儿，甚至苦味儿。那说明你的肝和你的脾出问题了。
脾其实是主我们的味觉的，但是呢，有分五味，酸甜苦辣咸。不同的这个脏腑的，这种状态不一样的时候，你尝到同样的一个东西的时候，它的口感和味道是有差异的。
就比如说有的人口很重，吃很咸，但是你一吃觉得太咸了，但是他吃进去，觉得正好儿，甚至她觉得还有些淡，那他可能就是肾出问题了。
酸味，入肝，咸味入肾。当你的肝是正常的，你吃到酸的东西的时候，它会有一个正常的反应。
但是当你的肝有问题的，开始不太敏感了，它就会对酸味的东西产生一种麻木的一种状态，酸东西吃进来以后觉得不够酸，还想更酸更酸。
因为他需要这个东西，所以有有些喜欢吃醋的人就会倒很多醋，别人一吃这东西太酸了，但是他觉得正好儿。
肝五行属木，在自然界中就是对应的植物，它叫曲直有情，就是它可能是曲直的，也可能是弯曲的。
因为自然界的植物分两类，一类是那种甲木，一类是叫乙木，甲木就是那种参天大树，很直的。乙木就是那种弯曲的藤萝，比如说爬山虎，这就是乙木。
但不论甲木还是乙木，它都会随着自然界气候季节的变化出现那种生长收藏，这样的一个四季的一个变化，他其实是跟我们肝的这个性质是一样的。
我们的肝里边藏了我们人体五分之一的血，我们所有的血其实都要经过肝去过滤，所以肝藏血。
肝要去过滤，去解毒，比如说一旦你的血里面进入了一些病毒，到肝这个里面，如果你肝的功能很强的话，他可以把这些病毒给他滤掉，然后给它排掉。
近期，我会给大家讲一个专门针对于这个肝木的一个课，也是我们系列课里面的其中之一。