今天有好多人好像都生病了，包括孩子呀，今天一天问这个生病的挺多的，出现咳嗽，发烧，或者是一种身体的这种不适，我们今天的继续讲阴阳。那我今天那就用阴阳的方法来跟大家分析判断一下我们常见的这个症状，以及为什么在这个时间段，大家出现这样的一些问题。
阴阳呢，是我们学习中国传统文化和养生知识的一个核心。
无论你过去有没有学过一些中医知识，或者是一些养生的一些知识，你现在可以先忘掉它。然后你从阴阳开始，我们把复杂的问题要简单化来思考，就是我们现在先不用管五行，不用管五脏，我们只讲阴阳就可以了。
阴阳呢，在我们中医养生知识这块儿呢，我们就关注两点。一点是气血的问题，一点是寒热的问题。其实就用气血和寒热来分析，我们遇到的这些所有的一些症状。
比如说现在已经进入夏天。那整个我们天的这个气大的这个环境，气候，它是一个阳的状态，因为天气不论是从南方到北方他就是一定是温度是逐渐上升的。
比如说现在已经进入夏天。那整个我们天的这个气，大的这个环境，气候，它是一个阳的状态。因为天气肯定不论从南方还是到北方，那它一定就是温度是逐渐上升的。
来自太阳的这个热和能量在增加，其实地球本身呢，他自己内部也是非常热的，这个和我们的人体是很像的。地球的地核地心里面是非常热的，这个应该我们学过地理的应该都知道，那到夏天这个季节呢，其实热它都在往外走。
我们的身体在正常的情况下，内部的环境与所处的自然环境，它是同步的。就像现在我们进入了夏季，夏季的时候，所有的热，都是在外面呢。那我们的身体也是这样子，表现出来就是正常情况下，他就是外热里寒。也就是所有的热，都浮在我们的体表，然后但是我们的五脏六腑里边，其实它是相对来说温度是低的，因为热全部到外面来了。
对应的自然现象呢，它就是户外很热，但是呢地下室很凉，井水特别冰凉。我们老家是山西，我们山西盛产煤炭，有很多矿井。在夏天的时候下那个矿井，下面去挖煤的时候，开采这个煤炭的时候需要穿棉袄的，因为下面特别冷。
所以说呢，在夏季的时候，其实更容易得的是寒症。这也是为什么过去黄帝内经上讲，春夏养阳，就是在春夏季的时候，阳气耗散的其实是比秋冬更严重，所以说要及时的去补充我们身体内的这种阳的能量。
正因为在夏季，我们的脏腑，我们的肠胃，它更是缺少阳的能量。所以说，一旦吃到凉的生冷的东西，就很容易，比如说多些肠胃病，很容易受寒。而这些寒呢，因为毕竟在一个一年四季阳气最盛的一个季节里边，热气最盛的季节里边，这些寒呢，身体呢，就希望把它排掉，身体是非常智能的。它不希望这些不好东西待在我们的身体里，只要它有能力，只要它能量充足，它就会出现各种各样的排寒的症状，常见的就是腹泻，包括这个咳嗽，发烧，打喷嚏，流鼻涕，那还有一些皮肤起一些疹子。
我们之前的课程里面讲过，导致身体受寒的四个原因，其中之一就是，我们人为地制造了，在夏季寒冷的环境，就是空调冷饮，导致我们的身体呢，其实受寒比其他季节更重，南方比北方重。
在夏季常见的一些病的名字呢，比如说热伤风，包括肠胃感冒，其实就是肠胃炎，这个肠胃受寒。热伤风，是因为把感冒分为风热和风寒，出现了一些，比如说舌苔黄腻，咳黄痰流黄涕，就认为这是因为热引起的，然后我今天给大家讲一讲，其实这是一个误区。
大家其实只要记住，只要身体出现的打喷嚏，流鼻涕，然后咳嗽，这类的症状。其实他都属于一种受寒，是伤于寒的病。大家不用管，这个鼻涕和痰是黄的还是白的，我一会儿给大家解释，这个鼻涕和痰怎么就会从白的变成黄的。黄和白的，它的原理是什么。但是大家要记住，在夏季只有出现中暑症状的时候，他是真正的，因为比如说受热，长期在这种闷热，或者是炎热的这种环境下工作，然后身体缺水，导致了这种中暑。除此之外，出现这些身体只要是往外排痰，鼻涕，甚至腹泻等等，这些都是伤于寒。
我们要学会，随时用阴阳，也就是寒热来分辨这个疾病，各种各样的这种病症。
不论是因为病毒性引起的这种感冒，感染，还是因为吹空调，受凉，或者是吃生冷的东西，喝饮料导致的肠胃受寒引起的这种感冒症状。他其实都是属于寒的，因为病毒和细菌，其实它也是寒的一种。可以把它归为寒邪，因为它是怕热的。从性质上我们先分出来，当你明白他都是因为寒，那你就知道其实我们应对他的话，我们就用热的方法就可以了。
只要这个大的方向确定了，你所有的治疗就不会有错。如果大方向都没有搞清楚，那可能治疗上面就会出现完全相反的结果。
当我们身体受寒，或者是细菌，病毒到我们的身体里，到我们的肠胃里。我们的身体呢，马上会启动这种自我防御，自我修复的这种程序。然后因为它能识别出来，这些东西不应该在我们身体里，因为对我们身体是不好的。所以它在自己能量很充足，有这个能力的情况下，它就会出现发烧，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，甚至拉肚子，这样的一些反应。这些反应我们现在应该已经很清楚，他是身体，为了把进入身体的这些寒气，湿气，细菌病毒在往外排。
我相信大家应该都有这种经历，就是你一开始其实是，可能就是个伤风感冒，吹空调或者怎么着凉了，出现了流清鼻涕，然后咳清痰。出现这样的东西，鼻涕是清的，但是在后期的时候都会出现黄涕黄痰。
也就是它的症状其实会发生改变，这个改变的过程当中呢，有可能伴随着原来嗓子不疼，后来出现嗓子疼，就是扁桃体发炎，这样的一些变化。但是很多人可能没有意识到，这个时候可能大便也不通了。为什么从清涕清痰变成黄涕黄痰呢，是因为身体内的热产生了变化，当我们的身体的寒气，从我们的比如说肺这个层面，从下往上要排出来的过程当中，如果温度不够，阳气不够，热量不够的时候才流出来的。因为它没有完全的，就是经过这种热，所以说因为寒，阳的能量不足不够的时候，他一开始就会是流清鼻涕。
但是呢，随着比如说我们喝姜寒茶也好，或者是你吃一些温热的东西。或者这个时候因为肠道受寒了，火气不能下到那个从通过大便排掉，热气就会在体内聚集。这时候呢，体内这种热，身体的热气，其实它也代表一种阳气，阳气足了以后呢，这个痰就会变成黄涕，黄痰。但这个时候其实是代表我们的这个生病的，这个排病过程，其实他已经要结束了，就是快好了。
所以说，清痰和清涕呢，是代表我们身体的阳气，热量是不足的。也就是我们讲的体质阴阳的话，它就是偏阴偏寒的。当我们的身体那种痰和鼻涕变成黄的时候，说明身体这个阳气是偏足的。他是其实是有热，但是他排出来的，这个痰和鼻涕本身它就是寒气。
你能通过它排出来的是黄痰黄涕，还是清痰清涕，来判断这个人身体内的阳的能量，就是所谓气血，我们讲能量，热量够不够足不足。
但是本身他这个过程，排病的这个过程，实际上他就是在排进入我们身体的风寒。你可以认为是寒邪，因为有可能是病菌有可能是病毒。
大家在平常实践的时候，碰到有人问说，哎呀我们家孩子这个发烧，咳嗽，或者是怎么样了，你看怎么办。你一定要养成一个习惯，就是要问你们几点。首先问他的手脚热不热，问他是黄痰黄涕，清痰清涕，问他的这个大便有没有通不通。然后问他的精神好不好，问他出不出汗，这几点是必问的。
我现在来解释一下，为什么我要问这几点？
首先问手脚热不热，这是判断这个小孩子或者这个病人，他的气血能量足不足的一个非常重要的表现。如果他的手脚是凉的，说明他身体的气血能量是非常不足的。因为手脚是属于我们的四肢末端，手的温度其实跟心脏的温度相对应的。那个手越凉，你的心脏跳的越慢，心脏的血的温度就越低。脚呢是和小肠有关系，因为心脏把这个热量传导到小肠，小肠就直接的温度体现了你脚的温度。如果你经常脚凉的话，那你的肠道就不好，肠道温度低，消化不好，因为肠道在高温的情况下，它才能腐化我们的食物分解我们的食物。
如果一个人在感冒发烧的时候，他手脚是很热，很烫的。那说明他的气血能量很足，那这个时候要问他精神好不好。有些人手脚很烫，但是他的精神不好，那说明他的气血能量也不足。因为精神其实代表能量，能不能到头，如果能量不够的话，他就分配不到他的头。所以说他就会昏昏沉沉的。意识上面反应上面都会受影响。手脚呢是一个基本的判断，就是说他能量，总的身体的气血能量足不足。
手脚是非常烫的，气血能量很足。那出现了，比如说脚凉，那他的气血能量呢，就已经开始不足。如果手和脚全凉，那就气血能量特别不足。再加上精神不好，那你就可以判断他现在处于一种能量气血非常低的状态。这个时候一定要给他补充能量，因为气血能量不足，但是身体呢，又想通过发烧咳嗽这种方式来排病，尤其是发烧的时候，他就会调集身体内能用的这个气血能量去发烧起来。因为发烧是需要消耗大量能量的，像打仗一样。那这个时候因为能量不足，所以说很多能量都被抽调走了，就相当于，比如说我们国家现在要打仗，人口不够，那所有的人可能只要男的青壮年必须全部入伍。
要全民皆兵，大家全部穿上军装去打仗。那这个时候分配给肠胃的能量就不够，所以就没有食欲，消化不动，分配到头脑，管意识这个能量不够，人就昏沉，分配到手脚的能量不足就会手脚冰凉。
我们用阴阳的思维去分析病症的时候，首先我们就要判断寒症还是热症。其次我们就开始判断，能量是充足还是能量不足。当身体的能量很充足，虽然发烧咳嗽，依然精力充沛，小孩子，还不停在玩儿，也不影响吃，吃饭也没问题，手脚也很烫，那你就完全放心。就代表他这个孩子身体的阳气能量，是足够自己去解决这个问题了。但是有的孩子呢，一感冒发烧马上就出现，没有精神，粘大人粘家长睡觉也睡不好，不吃饭，手脚冰凉，那就说明他能量不足。
当一个孩子他身体能量充足，出现感冒症状的时候，其实你完全可以不管。你只需要让他自己去解决就可以了。他想喝水就喝水，他想吃东西就吃东西。但是你不要给他吃生冷的东西，不要吃水果，不要吹风，不要吹空调，保暖。让孩子多休息。他口渴了就给他喝水，他口不渴可以不喝。因为当身体需要水的时候，他就会想喝水，但是你不需要的时候，其实你喝水实际上是一种负担，他还要处理它。
我们还要问出不出汗，大便情况怎么样，有没有大便？这是因为我们讲过汗、吐、下是我们身体排垃圾排毒的三种方式。出汗和大便，是身体在生病状态下排病的一个重要的一个渠道。
当有汗的时候，说明他这个体表毛孔排汗的，这个通道是畅通的。第二个呢，说明他没有表寒症。如果很多人是常年不出汗，或者是在发烧的时候他就不出汗。不出汗，有几层原因，有一种是体表因为长期受寒导致不出汗，包括之前那个咱们的那个同学丫丫，因为他去深潜水了以后，身体，体表受寒，体表的毛孔收缩，导致他汗出不来，所以他就发那个像荨麻疹一样的疹子。
有的人平常出汗，但是在感冒发烧的时候他还不出汗。在这个时候不出汗呢，是因为身体呢，为了让我们的体温升高，能够让这个阳的热量能量，能够快速的聚集。他的目的是为了排寒排病，所以说它就会把毛孔闭合。在这个时候呢，这种身体自动，为了让身体体温升高，协助身体排寒的这种不出汗呢，不用担心，因为当热到一定程度。身体认为可以把这些细菌，病毒，湿气呀，排掉的时候他自然会自己把毛孔打开。大家不要提前去吃那个退烧药，退烧药其实就是发汗剂，它就是让身体发汗。
因为现在代医学发现，只要让人发汗，烧就会退。所以他们的目的是为了退烧吗，那他就发明了这种退烧药，然后就是让人吃了以后发汗，一发汗呢，烧就退了。但实际上就像打仗，我们刚刚要打一个歼灭战，把敌人围住了，但是呢，你作为总指挥，突然间鸣金收兵，让所有人都要撤。那最终的结果就是敌人其实没有被消灭了，还潜伏在身体里边，所以这些病毒呢，就潜伏在我们身体里，寒邪那就继续潜伏在身体里边。
因此，退烧以后很多孩子呢，他的食欲不振，不想吃东西，肠胃不好，出现便秘或者腹泻，或者出现鼻炎，咽炎。这都是因为在感冒发烧，我们身体本身要排病排寒的过程当中，我们没有给予身体足够的这种能量支持。提前退烧，相当于这个让这种寒邪、湿气、风寒，停留在我们身体里边。
所以身体，只能通过长期的这种所谓的慢性病，长期拉肚子，长期的流鼻涕，打喷嚏，咳痰，就是慢性的一些鼻炎，咽炎肠炎，包括胃炎来把这些在我们体内的寒邪呢排掉，本身这些病也是在身体在往外排。
本身这些症状，也不能叫病，他也是我们的身体，为了排除我们身体内的这些垃圾，所做的这种努力。但是，如果把他当成病来治，不断的去抑制这种症状，所以所有的病全部是无解的，那你就可以看所有的这些药物，它的目的是什么。你会发现他们全是在治疗症状，治疗症状的话，那身体的这些垃圾会越来越多，所以病是永远治不好的。因此到目前，现代医学。没有治好任何一种病的，就是根治任何一种病的特效药都没有。包括感冒，包括流感。所有的都没有，所有的慢性病，哮喘、肠炎、肺炎、鼻炎没有任何一种特效药可以治。因为什么？因为治疗的方向就是错的。
我们再回到问诊的那个情况里面，就是大便是否通畅。大便不通的情况下，出现发烧，很容易出现的就是嗓子疼，扁桃体发炎，黄痰。然后这种有虚火，舌苔是黄的。所谓这种被称为是叫风热感冒。但实际上它的本质是因为大便不通，肠道受寒，导致了这个身体内的有淤积的热，就相当于淤积的一些热排不掉导致的，但它的本质实际是寒。
前面的我讲了，关于如果出现感冒，发烧，咳嗽，这些症状的时候，大家要如何去问诊以及问诊这几项背后的它的原理是什么，以及我们怎么去分析怎么去判断。
那接下来呢，我跟大家再简单说一下，怎么去应对。
当你通过寒热再通过能量的足和能量不足来判断出一个人的身体的状况的时候，如果当他能量很充足，那其实简单的嘱咐，比如说饮食清淡。为什么要饮食清淡的，因为吃的很油腻的话，其实是非常消耗我们肠胃的气血的。越清淡，比如说粥，青菜。不要吃水果，少吃那个什么油炸的，或者是喝什么鸡汤，鱼汤什么。其实这都不需要，越是清淡的东西，却越容易转化成气血。
姜寒茶是直接可以给身体补充气血能量的。但是当我们身体，比如说能量其实挺足的，那这个时候姜茶喝的量也不需要很大，尤其是小孩子，你就让他保持一个正常的量，如果他不能出汗的话，父母又比较担心。那你就让他稍微多喝一点儿，他只要发汗，这个烧就会退。这样的话，让父母其实可以让他们更安心一些。但是呢在我看来，发烧是对身体非常好的。一种人体自我修复的方式。有时候你不要急着去退烧，让他烧一下。因为烧一下，原来不通的经络可能就打通了，原来你身体内有的一些小问题，通过高热的状态下，因为在高热的状态下，我们的细胞的活力是最强的，他可能就会修复你原来的一些问题。
所以通过比如说发一次烧，尤其是发好几天的那种高烧，那发完烧以后。原来比如说肠胃炎，可能就没了。原来脸上有个斑可能就淡了，甚至烧几次以后，发现斑也没有了。因为如果不经过这个高热的过程的话，这些斑其实就是我们内脏里的一些垃圾。以及比如说一些经络不通的一些淤血，淤堵，那通过高热才能把这些打通，如果你急着退烧，可能没有这个发烧的过程，你这些垃圾他清除的就不会彻底。
所以我形容发高烧的这个过程，就像凤凰涅槃一样，经过这个高热以后才能浴火重生。也像那个西游记里的孙悟空，经过太上老君的八卦炉里的这个三味真火，他才能变成这个火眼金睛，金刚不坏。
因此，大家不要害怕发烧，反而大家要想方设法让身体有发烧的能量和能力。
但是当我们判断病人的状态是严重的能量不足的话，那就必须要尽快的尽一切的方法给他补充能量。这个能量补充呢，可以分为从内到外。内部呢，就是你可以大量的喝姜寒茶，然后呢，外部的你可以用艾灸；可以这个泡脚，但不要泡浴。有的人说，孩子发烧，给孩子泡个浴，或者是洗个热水澡。轻微的情况下，可能你泡一个浴就好了，因为毕竟也是给身体加热。但是实际上在我们人体发烧的情况下，你如果去，比如说泡浴也好，洗澡也好，你洗的当时可能是很热，但是一旦把我们的毛孔打开以后，风还是非常容易进去的，而且一旦进到里边去的话，可能进的更深入。
也就是尽快的让身体热起来，这是最重要的。而不是呢，说发烧了以后要赶紧去退烧，退烧和加热是完全不同的应对的方法。那对身体造成的影响是完全不一样的，我们看到现在的很多青少年，有各种各样的一些问题，各种各样的慢性病，各种各样的疑难杂症，大多数，都是与感冒，发烧，咳嗽，这种简单的小病错误的治疗导致的一个结果。
我们通过案例分析，自己分析，一个或者两个，或者目前你现在正在听到的，看到的，或者是自己的家人朋友正在经历的一些案例，你通过分析她的症状，分析它的寒热，分析它的能量的水平，以及你给出你的一些指导的一些建议。打个比方，现在小青的孩子正在发烧，咳嗽，那小青是一开始什么症状，中间出现了什么情况，怎么做的，然后为什么要这么做，其实大家一定要去分析，然后把它原理写出来，把你的理由写出来。