过去古代人呢？因为他日出而作，日落而息，晚上的娱乐活动比较少，更没有电视，网络这样的东西。所以说古代人睡觉睡的比现代人普遍都要早很多，晚上因为熬夜少，所以也减少了这个体寒的这个因素。而我们现在人呢，晚上熬夜实际上是非常消耗阳气的。
再加上现代人压力特别大，工作的压力，生活的压力，嗯家庭的压力，各种压力的导致现在的人的这个负面情绪会比较多，包括抑郁症，忧郁症也很多，这些其实都是一种寒证，因为他跟阳相比它是相对于阴的，他是消极的。
肠胃它跟人的情绪关系特别大。当一个人紧张的时候，很多人会拉肚子。当一个人这个着急有急事的时候，马上口舌生疮，然后大便不通，因为它会上火。就是说肠胃对于我们的情绪，他的非常敏感，所以它呢能够感受到我们情绪的这种变化。
这些综合的因素导致了我们现代人的这个肠道会比古代人寒凉，整体都会寒。所以出现了这种便秘的情况呢，就是因为肠道受寒，它的表现呢就是因为肠道它是一个管道热胀冷缩，当受寒以后呢肠道会收缩，所以大便呢就会出现变细。很多成人大便比儿童大便还要细，就是因为肠道收缩，因为收缩了以后，整个肠道的这个蠕动，因为寒，温度低，他内部的这种菌群就会失调。因为温度低呢所以导致了这个肠道的这个活力就会减弱，所以排便就会困难。很多人上厕所好长时间，那儿童上厕所很快，几十秒钟搞定，不会在那里待很长时间，但是现在人呢在厕所蹲很长时间，二三十分钟。蹲的时间长了会导致痔疮的发生，因为你蹲得越久越用力，导致那个直肠部位的静脉曲张，所以就变成了痔疮。因为肠道寒凉，所以大便呢也会干结。这个干结呢跟那种燥热的干结不太一样。燥热的干结大便出来是热的，但是很多小孩子他大便出来那个是前面是很干，但是后面是很细很软。你下次如果家里孩子出现这种大便干结的时候，你带一个塑料袋，你可以摸一下那个大便，刚大便出来都是凉的，他们他不是热的，因为水冷了也会结冰，所以寒可以凝结的。他这种结块跟因为受热产生这种干结水分少的那种干结完全不一样的。水分少的干结从头到尾都是干结的，但是因为受寒引起的，它后面可能是稀的是软的，甚至是不成形的因为肠道收缩导致它肠道蠕动的这种能力也比较弱，所以说总会有大便不干净的感觉，就是排不干净，但是又排不出来。
我们用阴阳来分析这个便秘的时候，阴阳呢它可以对应气和血。当身体的气不足，血不足的时候，它也会导致大便的干结。
因为我们知道阳一种能量，是一种能力，是一种动能。当我们的肠道阳的能量不足，阳气不足的时候，我们知道前面讲过，血是靠气来推动的，气为血之帅。同样我们身体的肠道的蠕动，胃的蠕动，其实也是靠阳气来推动。当他的阳的能量热能量不够的时候，肠道蠕动速度就会比较慢，所以也会导致便秘，也就是老人如果气虚，它会引起气虚型的便秘，就是大便无力。
当血不足的时候，血代表阴代表水分的东西，那不能把水分运送到肠道，那大便也会出现干结，也就所谓的阴虚。阴虚就对应其实就是我说的火旺，就是相当于比较干结的一种大便。那这个时候其实要用一些滋阴的东西来通大便也是可以的。
现在开发出了一种药，应该叫滋阴润肠口服液，他呢成分主要是生地，生地就是滋阴的药。用这个药呢其实它主要治疗就是我说的这种阴虚，水分少，然后燥热肠道燥热，大便呢是粗的，但是从前到后都是干的，而且大便出来那个大便是热的。
同时伴随着一些上火的症状，比如说咽干，小便赤黄，手脚热，甚至手脚是烫的。舌体呢应该是瘦的，而且是比较红，没有什么苔。
腹部是按压的时候，他是很胀很满，有压痛感。这些呢它是一种阳明实热的一个症状，就是大肠经特别燥热导致的这种便秘。其实真正这种便秘的人是很少的。到目前为止有，但是不是很多，因为大多数人几乎没有人不吃生冷的什么饮料水果，然后之前没有用过这些寒性的药物。他们这些如果有这些症状的，偶尔出现几次是很正常的，如果长期出现这种热热结的便秘，实际它的本质还是寒。
我们在平常问诊的时候，你一定要问她平常是不是水果，吃不吃冷饮，喜不喜欢喝冷水。然后呢它的一个过去的一些这个经历，生活习惯，这个是很重要的，有些人有些女生可能也是体型也是干瘦的，它是阴虚的，燥热的，他喜欢喝冷的，手脚是热的，大便不通大便干结，但它实际上是一种叫外热里寒的一种体质。
因为他长期喝冷的东西，吃凉东西，所以导致他其实内脏是很凉的，他把内脏的热都逼到了体表。所以她手脚就是热的表现出来反而是不怕冷。然后呢因为长期的这个喝冷东西，导致肠胃实际是非常寒凉的。他那个大便的干结实际上不是真正意义上的这个我我说的这种热症的干结，它是受寒的干结，大便细，但是又很硬这种状态下，它实际上因为受寒像结冰了一样。
我之前也给大家讲过一个案例，不知道大家还能记不记得？就是一对夫妻，他们平常看起来是两个完全相反的体质，他太太呢是怕冷的，夏天都不能穿裙子，已经好几年了。他的这个先生呢是矮矮胖胖的肚子很很大，啊然后呢夏天的时候必须要开在那个最低的那十六度的那个空调房里睡觉。
房里睡觉，所以他们长期是分房睡的。她先生呢每天喝的所有的水必须是加冰的，要不就是从冰箱里拿出来冰镇的。因为他喝不了热的东西，坐在那里，夏天的时候就不停的在冒汗。
我当时给他们的建议呢就是都是大剂量的喝姜汤，都是大剂量的两三天。当时给他剂量都非常大，当她先生说我不能喝这个东西，我就不能喝热水。我当时说我说其实你的体寒比你太太更重。他说我是属于热性体质，我血压又高，然后这个血脂也高。
我说你的身体里边更寒凉，你现在的热全部是你身体内的热，被逼到你的体表，所以你的内脏是很寒凉的，你想一想他常年都是在喝冷的东西。人的元气阳气它有多少，对吧？他没有多少阳气可以支撑这种状态。他只是把里边的热逼到体外而已，他的身体是处于一年四季是一个夏天的状态，就是热在外面寒在里边。
三天大剂量姜汤，喝到当天下午他太太给我打电话说她先生浑身发抖，然后盖了两床还是三床被子，都冷得不行怎么办？感觉又不是发烧，就是发冷，就是是打寒战。我说就是她身体的风寒被排出来了，因为大剂量姜汤喝下去以后，把他体内的寒往体表逼的时候，逼到它的体表，它体表毛孔就变成表寒，原来是里寒就变成表寒。
我当时让他用的姜汤里面是生姜干姜全部都放了，是那个热是非常足的。后来他3天大剂量喝完，改成小剂量喝。持续的喝了2到3年，他的体温才开始不怕冷了，因为自从那次以后他就再也不怕热了。他后来出现了长时间的腹泻，一直拉肚子水泄，后来肚子也变小了，其实他肚子里头都是一些垃圾，寒气都已经结冰了，所以他后来就经过了很长时间的水泻拉不，最后肚子也小了，然后第二年夏天的时候，他太太已经可以穿裙子了，但是他自己反而变得比他太太更怕冷了。
另外还有一个案例是我的一个学员，他专门把他母亲带去听我讲课完了以后咨询我说，他母亲当年69岁，也是便秘十多年了，非常痛苦，每天都要在跟这个大便作斗争用各种方法去通便，一天有时候吃五根香蕉！之前吃过各种的通便的保健品，严重的时候吃医院做肠镜的时候用的果导片。
什么牛黄解毒片，三黄片，各种凉的药泻火的药来通大便，但是大便是越来越严重越来越严重，非常痛苦。他就问我，他说你说我为什么这么大的火气呢？这个老太太是个南方老太太，神形是很瘦的。然后呢不是那种很胖的人，一看那个面色是清白的，我就问他，我说您现在这么大年纪，手脚都是冰凉的吧，他说是啊他夏天在空调房里手脚都是冰凉，冬天是更凉。我说您都手脚都冰凉哪来的火气？我说你是你的肠道里面都结冰了，太寒了。
我给的方法是大剂量的姜汤，连着喝了三天。他喝了回去上午第一次，喝完，他就给我打电话，就让他喝完一碗热姜汤，下去以后就吐了。流了很多眼泪。他说这是怎么回事？我说你喝得太猛太急了，我说你要慢慢地一口一口地往下喝。我说你下面已经结了厚厚的冰，冰冻三尺非一日之寒，一个热的姜汤下一起往上返上来很正常！我说能吐了也是好事，他说，虽然吐了，但是他觉得心里的那种很很轻松，很畅快，有点像那个蝴蝶，婆婆。他在美大多时候喝了姜茶以后，后来不是晕船呕吐了以后，他其实把身体里这些寒湿，其实他也会吐掉一部分他后来给我打电话的时候是下午五六点钟，他说他现在拉肚子，但是他这么多年十多年从来没有拉过肚子，水泄，我说那是因为你肠道里边的这些冰的全化掉，后来就他就三天大剂量完以后就恢复正常剂量。
然后他觉得自己大便又不通的时候就再加大剂量。调理有一段时间，我让他所有的水果寒性的药物全部扔掉都不要吃。调理得一年以后，他说他大便从来没有在没有便秘过，她只要觉得大便要不通的时候，就和姜汤，要不就吃附子理中丸，因为附子理中丸其实跟姜汤他们作用是一样的，它都是热的。
中医其实最重要的是辩证，就是辨别寒热啊辨别疾病的一个性质和状态，这是最重要的，因为它关系到你用药。如果辨别错了方向，那可能你越治它就会越差，他在辩证的时候，有时候会给我们带来很多的误导，比如说在黄痰黄涕和清痰清涕，舌头的舌苔的一个白还是红，就很容易让我们辩证错误，把本来的寒症认为是热症。
我今天在我们的温暖交流群里边也回复了一个问题，就是他说这个很多人对感冒风寒风热，包括它的表现症状里边有黄痰黄涕和清痰清涕的问题，我也说了，其他的原理也都非常简单。当我们身体这个风寒，从我们的身体往外排的时候，当我们身体属于寒的状态的时候，你排出来的这个寒气就是清的，鼻涕是清的，痰也是清的，但是在我们治疗过程当中，当我们的的热的能量越来越足，阳气越来越足，热能越来越足的时候，这些排除身体的这些鼻涕也好，痰也好，它通过体温的加热以后它就变成黄的。那这个时候实际上是代表我们身体的阳气逐渐充足，往往是病快好的表现。
因此在我们治疗一个感冒的时候，就会发现，一开始是清痰清涕，到最后慢慢变成黄痰黄涕的时候，其实它就快好了，他就接近尾声了。
而我们不能因为这个原因就判断这是风热的，这是风寒的！是因为热引起，这是因为寒引起，这肯定就不对了！因为吹热风，他是不可能感冒的。你身体可以在寒的状态下再受寒，也可以在你热的状态下受寒，但是不会在你吹热风的状态下直接吹成感冒。
我们再从微生物的角度来分析一下便秘的问题。现在人习惯用酵素，用一些益生菌，乳酸菌来作为帮助身体肠道排便的也一种方式。
那是因为我们身体自身肠道的这个大肠杆菌，对我们身体有益的益生菌，它的数量不够。所以再补充上这些发酵的一些菌群的时候，就可以促进肠道排便，促进这个肠道的那个分解。
但是很多人可能并没有去想，为什么肠道的菌群啊就会失调。为什么肠道这个菌群数量就不够？其实最核心的一个问题就是肠道太寒太冷，温度太低。我们自己应该家里边有过那种发面做面包做馒头的经历，没有酵母菌，用乳酸菌去发酵的时候或者做酸奶，一定要放在温暖的地方，它就很容易会发酵。如果放在冷的地方很长时间都不能发酵，放在冰箱里，我估计可能就永远不能发酵。
这是因为我们肠道的温度太低，导致我们肠道内这种益生菌，大肠杆菌，它的繁殖受到了影响，所以说不能正常的去分解这些食物，包括促进这个肠道的排泄。
如果我们长期的用这种介入式的方式，用酵素，用益生菌来补充肠道内的这些有益群或者增加肠道，解毒这种能力，都会导致我们身体自身肠道菌群的一个失调和紊乱。结果就是如果你不在使用的时候马上大便又不行了，也就会越用越多，不会越用越少。
它就像我们国家被美国警察给接管了，所有的治安全让美国人来管，美国人有一天撤退了，整个国家全部乱套。
像酵素这样的东西是从日本和台湾传过来的。现在日本和台湾用酵素的人也越来越少了，因为他们意识到了一些问题，就意识到了这个东西会形成依赖。而且最危险的还不是依赖，是它改变了我们肠道菌群的这种生态模式未来很有可能会演变出肠道的超级病毒或细菌来。因为这是改变了我们我们人类亿万年进化的这种环境。
我们中国人经常是国外已经不流行的东西，我们再捡起来，然后开始觉得是个好东西。但实际上为什么中国古代人不去用这样的东西，因为古人是有古人的智慧的，只是我们现代人已经在科学科技的这些领域里面迷失了。
那咱们的姜寒茶为什么能通大便？首先它是热的，喝进去以后它可以把人的肠道热胀冷缩，就最简单的是物理学原理。打通以后尝到受热膨胀啊大便就很容易排除。它让你的肠道变热以后，你肠道内自己的菌群就会恢复生态，恢复繁殖，恢复它的应该有的数量。这个时候你即使当你的肠胃啊！经过姜寒茶调理变热以后，即使不喝姜寒茶照样有大便。
因为导致肠道菌群失调的原因，其实是肠道太寒冷，太寒凉，温度太低，归根结底还是一个寒热的问题，其实就是大道至简。
导致另外一个肠道菌群失调的原因就是抗生素，就是消炎药的使用。因为大家知道消炎药它是针对细菌的。当我们身体比如说出现一些拉肚子，吃的不干净，甚至一些什么急性的肠胃炎。如果吃消炎药来治疗的话，消炎药到我们的肠胃的时候，他不管是好的还是坏的细菌全部杀死。所以说把你身体内有益的菌也全部杀死，就会导致菌群失调而出现长期的一种腹泻，就是所谓的慢性的肠炎，或者慢性的结肠炎或者直肠炎。它症状就是经常性的拉肚子。那你可以问问所有这种有这种症状的人，他一一定是有这种用抗生素，用益生菌长期反复治疗的一个结果。为什么慢性肠炎到目前为止，全世界都没有一种特效药可以彻底治愈？就是因为它治疗方法是错的，他在不断地去止泻。
他其实拉那个肚子是什么？就是它用的抗生素，用寒性的药物，因为那个现在抗生素已经导致他肠道内菌群失调了，那他不断的去再用抗生素的话，那它导致它肠道菌群就是永远失调状态。因为好的益生菌全部被杀死，然后我没有菌群的话，我们肠道内的这些吃的这些东西，包括这些排除的大便是没有办法去分解的，没有办法去代谢的。
而我们调理这种问题的方法非常简单，就是用热的方法，因为你因为它是受寒，抗生素也是寒性的，导致了菌群失调，那我们就给它加热，让它的菌群恢复正常，也就ok，整个肠道的功能就正常，大便也会正常。
我们之前讲大便不通的时候可以用大剂量姜寒茶。为什么？既然便秘分寒热，为什么都可以用姜寒茶呢是因为姜寒茶的配方里边他不光有热的姜，他还有很多滋阴补水的东西。
但是依然会出现一些特别特殊的案例。就是你持续地让他用大剂量姜寒茶，他的大便还是不通，她表现出来可能就真的是上火燥热的那种感觉。这是为什么？
因为我们的肠道很长，有十几米，那这里边呢如果过去这些人的宿便在里边堆积得很多的时候，你喝很多姜寒茶下去，姜寒茶根本就通不到下面去。所以导致他依然干结，依然排便困难。
在这个时候加完查可能就需要一些加减方。姜寒茶可以作为一个方便法门，但是它不能解决所有的问题。
我之前呢没有给大家讲过这个东西，我也不推荐用这个东西，是因为它涉及到了治病这个层面了，因为毕竟我们是食品，所以我们公开的讲它的用法的时候，我们不能等同于相当于中医的调理的疾病的这个思路，我们就是养生
当大家遇到大剂量姜寒茶，持续喝，他都很难打通，出现那种大便确实非常干结非常硬的情况下的话，大家可以而让他们用决明子30克，20克到30克之间。煮水，煮完水以后，比如说一大碗水煮成半碗，然后呢冲姜寒茶来喝。
正常情况下，一般1到2次就会见效。不会用第三次。一般情况是2到3个小时之内就会减小，但这种方法不能长期用，一旦通了以后就要他用姜寒茶，保持肠道的通畅。给大家讲这个方法呢是告诉大家，其实很多问题都是有解决方法的但是呢我们如果作为销售产品，作为做这件事来说的话，实际上尽量不用这样的方法。
与我们时刻要记住，我们是做养生。我们不是治病，我们不是医生，一定要牢记这一点，小青可以用，因为她是医生，但是咱们不是，咱们没有行医资格证。
所以大家上把事业做得好，做长久，有些红线是不要去踩踏的。那对于比如说我会未来给大家讲一些中医调理的一些一些方法，但这些方法呢我们在日常可以自己去用，给朋友用，但是不要在公开的销售你的顾客去用这些方法。